{"id":13211,"date":"2026-07-21T09:30:44","date_gmt":"2026-07-21T06:30:44","guid":{"rendered":"http:\/\/gssmp.ru\/?p=13211"},"modified":"2026-07-21T09:30:44","modified_gmt":"2026-07-21T06:30:44","slug":"%d0%b7%d0%b0%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%bf%d1%8c%d1%8e%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0-5-%d0%bf%d1%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gssmp.ru\/?p=13211","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430\u00bb: 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430"},"content":{"rendered":"
\n
\u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430\u00bb: 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 <\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u043d \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0430\u0431\u0430\u0439\u0442\u044b \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438 \u043c\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e \u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e? \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043c\u044b \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435, \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430 \u2014 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u041c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e (\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f). \u0418 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0412\u043e\u0442 5 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0434\u043b\u044f \u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
1. <\/span> \u0414\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0437\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 BDNF, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
2. <\/span> \u041d\u0435 \u043e\u0431\u043a\u0440\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0421\u043e\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u041d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0433\u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u00ab\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f \u2014 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a 7\u20138 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
3. <\/span> \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u00ab\u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u00bb<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u041c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u00ab\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0448\u044c\u00bb. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 (\u0438\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435), \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0438, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0434\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
4. <\/span> \u041a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u041c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c. \u0415\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u2022 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044c\u043d\u0430) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430;<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u2022 \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b (\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430) \u2014 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u2022 \u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0430 80% \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
5. 🩺 \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f) \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430. \u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0451 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0412\u0410\u0416\u041d\u041e: \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442?<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430. \u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u0423\u0414\u0410\u0420:<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u2022 \u0423 \u2014 \u0423\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430: \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 (\u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0433\u043e\u043b \u0440\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d).<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u2022 \u0414 \u2014 \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
* \u0410 \u2014 \u0410\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f: \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
* \u0420 \u2014 \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u043b \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a, \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u043e \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0443 103 \u0438\u043b\u0438 112!<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b! <\/span><\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430\u00bb: 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u00a0 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u043d \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u0430\u0431\u0430\u0439\u0442\u044b \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438 \u043c\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u043c\u0441\u044f \u043e \u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e? \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043c\u044b \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":13212,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-13211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-8","czr-hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13211"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13213,"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13211\/revisions\/13213"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gssmp.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}