Как неактивный образ жизни влияет на ваше тело?

Как неактивный образ жизни влияет на ваше тело?

Когда вы ведете неактивный образ жизни:

— Вы сжигаете меньше калорий. Это повышает вероятность увеличения веса.
— Вы можете потерять мышечную силу и выносливость, потому что вы не используете свои мышцы так много, как это требуется.
— Ваши кости могут стать слабее и потерять некоторое количество минералов.
— Ваш метаболизм может замедлиться, и у вашего тела могут появиться проблемы с расщеплением жиров и сахаров.
— Ваша иммунная система может работать неактивно.
— У вас может быть нарушено кровообращение.
— Ваше тело страдает от системного воспаления.
— Можете развиться гормональный дисбаланс.

Отсутствие физической активности также является фактором риска некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. И напротив, люди, которые ежедневно уделяют внимание физической активности, с меньшей вероятностью заболевают ишемической болезнью сердца.

Более активные люди с меньшей вероятностью имеют избыточный вес или ожирение.

Сидение на протяжении длительного времени может привести к снижению массы скелетных мышц.