Как повысить иммунитет весной?🤫
Здоровый образ жизни — это ключ к защите от болезней. Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточное количество сна помогут укрепить иммунную систему.
Пейте больше воды. Вода помогает очищать организм от токсинов и поддерживает нормальную работу всех систем организма.
Избегайте стресса. Стресс может ослабить иммунную систему, поэтому старайтесь сохранять спокойствие и расслабляться.
Проветривайте помещение. Свежий воздух помогает укрепить иммунитет и предотвратить распространение микробов.
Соблюдайте гигиену. Регулярно чистите и дезинфицируйте поверхности в доме, особенно те, которые часто контактируют с руками.