А снег идет❄ наступила пора чистки снега😉
У уборки снега тоже есть своя технология и тут все не так просто, как может показаться. Для начала нужно твердо стоять на своих двоих и контролировать свои движения.
Также медики советуют контролировать естественную кривую своего позвоночника. Спину нужно держать прямо, когда вы чередуете приседания и выпрямления. Если нужно куда-то именно “докопаться” и прорыть тропинку, то делать это лучше легкими и четкими движениями.
При уборке снега, если есть возможность, прикладывайте как можно меньше усилий. Лопату лучше держать под небольшим углом и толкать, а не поднимать ее лишний раз. Ведь вес лопаты, груженной снегом, может достигнуть до 10 килограмм. Когда снег нужно кидать, то лопату лучше держать за черенок ближе к полотну.
Также при сгребании снега помогайте рукам коленом и весом всего тела. При переносе снега напрягайте ноги, а не спину. Для этого нужно немного согнуть колени, а спину держите прямо. Тогда после уборки снега спина “не откажет”.
Кроме того, рекомендуют при сбросе снега с лопаты держать инструмент ближе к себе, а не вытягивать его к сугробу. Лучше подойти. И при броске снега поворачиваться корпусом.
