ПРОФИЛАКТИКА РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ: Чек-лист для каждой женщины 🩺
Рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин во всем мире. Но врачи не устают повторять: этот диагноз — не приговор! Выявленный на ранней (I–II) стадии, рак молочной железы полностью излечивается более чем в 95% случаев.
Главный секрет победы над болезнью — регулярный контроль и внимание к собственному телу.
Как защитить себя и на что обратить внимание каждой женщине:
🛡️ 1. Первичная профилактика (Здоровый образ жизни):
Хотя точно назвать причину болезни нельзя, доказано, что эти привычки существенно снижают риски:
• ⚖️ Поддерживайте здоровый вес: Избыточная жировая ткань вырабатывает повышенное количество эстрогенов, которые стимулируют рост опухолей.
• Больше движения: 30 минут аэробной активности в день (быстрая ходьба, плавание, фитнес) снижают риск онкологии на 20%.
• Откажитесь от курения и алкоголя: Алкоголь увеличивает восприимчивость тканей груди к канцерогенам.
• Грудное вскармливание: Кормление грудью хотя бы до 6–12 месяцев обладает мощным защитным эффектом для женского организма.
🩺 2. Вторичная профилактика (Ранняя диагностика):
Ежемесячное самообследование (с 18 лет):
Проводите его раз в месяц на 6–10 день от начала менструации (при климаксе — в любой фиксированный день месяца). Осматривайте и прощупывайте грудь и подмышечные впадинки стоя перед зеркалом и лежа на спине.
УЗИ молочных желез (до 40 лет)
Женщинам до 40 лет рекомендуется проходить ультразвуковое исследование (УЗИ) раз в год.
Маммография (после 40 лет) — ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ!
Женщинам от 40 лет и старше необходимо проходить маммографию (рентген груди) 1 раз в 2 года (а после 50 лет — ежегодно). Это исследование позволяет обнаружить микроскопические узелки задолго до того, как их станет можно прощупать руками.
«КРАСНЫЕ ФЛАГИ»: когда к врачу нужно бежать немедленно?
Запишитесь к маммологу или гинекологу, если заметили:
• Уплотнение, узелок или «шарик» в груди или подмышкой;
• Изменение формы, размера или симметрии одной из желез;
• Втягивание кожи, появление «лимонной корки», ямочек или покраснений;
• Втягивание соска или выделения из него (особенно кровянистые или янтарные);
• Боль или дискомфорт, не связанные с менструальным циклом.
Профилактика — это не страшно, это проявление любви к себе и своей семье. Напомните мамам, сестрам, дочерям и подругам о важности визита к врачу!