Правильное питание – это инвестиция в самое доходное предприятие – собственное здоровье.
Сбалансированный рацион может снизить риски развития многих заболеваний.
Разнообразные и полноценные приемы пищи улучшают все функции организма — от физической работоспособности до когнитивных возможностей мозга.
Необходимо, чтобы в рацион входили продукты из разных групп:
— овощи
— фрукты
— злаки
— молочные и кисломолочные продукты
— мясо и рыба