В рабочий ритм после новогодних праздников😊 Важное условие для сохранения бодрости, работоспособности и здоровья в целом — нормальный сон. Во время праздников мы засыпаем позже обычного, что нарушает привычный режим сна и бодрствования. Не забывайте, что для полноценного отдыха организму необходимо восемь часов сна. Ложитесь спать пораньше, оптимально — до […]