Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья⛹♂
Преимущества регулярной физической активности
— Снижение риска инфаркта
— Снижение и нормализация веса
— Снижение содержания холестерина в крови
— Снижение риска развития диабета II типа
— Снижение риска развития некоторых видов рака
— Снижение риска развития гипертонии
— Укрепление костной ткани, снижение риска рарзвития остеопороза и переломов.
— Улучшение координации и снижение риска падений
— Сокращение сроков выздоровления и реабилитации
— Улучшение самочувствия и настроения
— Нормализация сна
