Что делать если хочется курить?
Ты понимаешь, что уничтожаешь себя сигаретным дымом, но никак не можешь понять, что делать, если сильно хочется курить.
В процессе лечения от курения:
— отвлекайтесь от желания закурить: выпейте воды, займитесь чем-то интересным, поговорите с окружающими;
— меняйте повседневные привычки: пейте чай вместо кофе, ходите пешком, найдите хобби;
— займитесь спортом, сходите в баню, так никотин быстрее покинет Ваш организм;
— пейте больше жидкости (воду, соки, молоко), пропейте курс витаминов;
избегайте употребления алкоголя в период отказа от курения.
Учитесь новой жизни без сигарет.
Помните, своим отказом от табака Вы помогаете не только себе, но и окружающим и близким людям, избавляя их от постоянного дыма!