Ишемическая болезнь сердца: профилактические меры


Пациентам с ишемической болезнью сердца рекомендуют изменить образ жизни:

— снизить вес при ожирении;
— включить активные занятия спортом;
— придерживаться правильного питания;
— прекратить курение;
— соблюдать нормы ночного сна.

Предупредить развитие болезни легче, чем лечить. Чтобы не допустить сужения артерий, врачи рекомендуют следить за АД, снижать уровень стресса, не запускать депрессивные состояния. Необходимо снизить потребление алкоголя, жареной, жирной, копченой и соленой пищи. Желательно больше гулять, заниматься ЛФК, зарядкой, плаванием. При физических нагрузках укрепляются стенки сосудов, снижается риск увеличения веса.

Важной мерой профилактики ишемической болезни сердца является регулярное посещение врача для предупреждения развития патологических процессов.

Берегите свое сердце!❤