🤫Привыкнуть к зимнему темному подъему сложно, ведь наш организм «просыпается» от света, от солнца. Кроме того, спим мы мало, не высыпаемся, хочется успеть все на свете, а на отдых-то времени и не хватает. Как же разбудить себя? — Избегайте употребления на ночь алкоголя, напитков с кофеином и обильной еды. — […]