Архивы по месяцам: Январь 2024

Как неактивный образ жизни влияет на ваше тело? Когда вы ведете неактивный образ жизни: — Вы сжигаете меньше калорий. Это повышает вероятность увеличения веса. — Вы можете потерять мышечную силу и выносливость, потому что вы не используете свои мышцы так много, как это требуется. — Ваши кости могут стать слабее […]

Как неактивный образ жизни влияет на ваше тело?

 в Новости
Физическая активность Перед тем как приступить к физическим тренировкам людям, которые раньше регулярно не занимались спортом, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом и выяснить, нет ли у вас каких-либо противопоказаний. Важно, чтобы физическая активность принесла вам не только удовольствие, но и максимальную пользу вашему здоровью. Перед началом основной физической активности […]

Физическая активность

 в Новости
В рабочий ритм после новогодних праздников😊 Важное условие для сохранения бодрости, работоспособности и здоровья в целом — нормальный сон. Во время праздников мы засыпаем позже обычного, что нарушает привычный режим сна и бодрствования. Не забывайте, что для полноценного отдыха организму необходимо восемь часов сна. Ложитесь спать пораньше, оптимально — до […]

В рабочий ритм после новогодних праздников

 в Новости