Архивы по месяцам: Март 2026

Наш коллега. Наш герой. Наша боль.   Тяжелая весть пришла в наш коллектив. При исполнении воинского долга в ходе специальной военной операции героически погиб наш коллега, фельдшер Подстанции №13-3 (Сосновоборск) Пензенской областной станции скорой медицинской помощи — Абжалимов Ильдар Фяритович. Годы жизни: 18 марта 1988 — март 2026 гг.   […]

Наш коллега. Наш герой. Наша боль.

 в Новости
Зарядись на максимум! Как начать день с физической активности и воды? ⁣ Утро — это не просто начало нового дня, это возможность задать тон всем последующим часам. Хотите чувствовать себя бодрыми, энергичными и готовыми к новым свершениям? Начните свой день правильно! ⁣ Почему именно вода и движение? ⁣ 1. Стакан […]

Зарядись на максимум! Как начать день с физической активности и ...

 в Новости
Баня: лекарство или нагрузка? Разбираемся в пользе и рисках 🌡️   Русская баня — это целая философия. Но чтобы поход в парную принес только радость, важно знать, как высокая температура влияет на наше тело.   ПОЛЬЗА БАНИ: Тренировка сосудов: Контраст температур заставляет сосуды расширяться и сужаться, что является отличной гимнастикой […]

Баня: лекарство или нагрузка? Разбираемся в пользе и рисках 🌡️

 в Новости
Что на тарелке, то и в генах: как питание влияет на репродуктивное здоровье?   Вы, наверное, слышали: «Мы — то, что мы едим». Когда речь заходит о планировании семьи и сохранении репродуктивного здоровья, эта фраза становится особенно актуальной. Правильное питание — это не только профилактика болезней, но и ключ к […]

Что на тарелке, то и в генах: как питание влияет ...

 в Новости
Планируете ребенка? Начните с диспансеризации! 🩺   Беременность — это «экзамен» для всех систем организма женщины. Чтобы сдать его на «отлично», важно заранее проверить состояние своего здоровья. Диспансеризация при планировании беременности — это фундамент, на котором строится здоровье будущего малыша.   Зачем это нужно?   • Выявление скрытых инфекций. Многие […]

Планируете ребенка? Начните с диспансеризации! 🩺

 в Новости
Как спиртное разрушает репродуктивную функцию и здоровье малыша   Многие воспринимают употребление алкоголя как безобидную привычку, но его воздействие на репродуктивную систему и будущую беременность гораздо серьезнее, чем кажется.   Влияние на женскую репродуктивную систему:   • Нарушение цикла и овуляции: Алкоголь сбивает гормональный баланс, что может приводить к нерегулярным […]

Как спиртное разрушает репродуктивную функцию и здоровье малыша

 в Новости
Жертвуем будущим: как вредные привычки разрушают репродуктивную функцию?   Планирование семьи и здоровье будущего ребенка начинаются задолго до зачатия. К сожалению, многие вредные привычки, которые кажутся «невинными», могут серьезно подорвать репродуктивную функцию как у мужчин, так и у женщин.   Как это работает:   1. Курение (любое: сигареты, вейпы, кальяны): […]

Жертвуем будущим: как вредные привычки разрушают репродуктивную функцию?

 в Новости
Здоровье начинается в голове: как наши эмоции управляют телом   Вы когда-нибудь замечали, как перед важным событием «крутит» живот или от сильной обиды «ком в горле»? Это не случайность. Каждая сильная эмоция вызывает мощный выброс гормонов.   Как это работает?   1. Стресс и гнев: Заставляют надпочечники вырабатывать кортизол и […]

Здоровье начинается в голове: как наши эмоции управляют телом

 в Новости
Планируем чудо: 5 важных шагов при подготовке к беременности ⁣ Беременность — это удивительное путешествие, и чтобы оно прошло легко, к нему стоит подготовиться заранее. Вот ваш базовый план действий: ⁣ 1. Визит к врачу. Начните с гинеколога (для неё) и уролога (для него). Важно сдать базовые анализы, исключить скрытые […]

Планируем чудо: 5 важных шагов при подготовке к беременности

 в Новости