19 августа — Яблочный Спас🍎🍏
По народному поверью, первое съеденное яблоко, расскажет, чего ожидать от судьбы в ближайшем году. Если яблоко будет кислым, то впереди ждут неприятности, а вот если окажется сладким, то и жизнь будет полна радости и счастья. Кисло-сладкий плод всегда означал – крепкую семью, покой и уют в доме.
Яблоки богаты важными питательными веществами, клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами.
Калий в составе яблок улучшает работу почек, помогает избавляться от отеков. Фосфор хорош для профилактики бессонницы, цинк укрепляет иммунитет, йод способствует профилактике заболеваний щитовидной железы, соли магния — профилактике атеросклероза.
И это, конечно, только малая часть полезных свойств яблок.
Хочется отметить пользу яблок для пищеварения. Органические кислоты стимулируют выработку желудочного сока и желчи, а также устраняют вздутие кишечника и метеоризм. Волокна яблок одинаково хороши как при запоре, так и при диарее. В первом случае они способствуют очищению кишечника, а во втором — впитывают избыток жидкости. Для профилактики запоров рекомендуется есть утром натощак одно или два кислых яблока. Однако если у вас повышенная кислотность желудка, делать этого не стоит.
Кислые яблоки укрепляют сосуды, снимают отеки, а также очищают кровь. Они понижают уровень холестерина и снижают риск развития ишемической болезни сердца. Для снижения холестерина рекомендуется съедать в день по два-три яблока. Еще яблоки очень полезны гипертоникам, так как выводят из организма лишнюю жидкость и соль. От яблок кислых сортов лучше воздержаться при повышенной кислотности желудка.
Важно помнить, что кроме того, из-за высокого количества винной кислоты и клетчатки неограниченное употребление яблок может спровоцировать тошноту и гастрит. В этих случаях яблоки лучше есть запеченными.
Яблоки – отличный выбор для диабетиков. Они имеют низкий гликемический индекс, поэтому не вызывают резкого увеличения уровня сахара в крови.
#ГБУЗПОССМП
По народному поверью, первое съеденное яблоко, расскажет, чего ожидать от судьбы в ближайшем году. Если яблоко будет кислым, то впереди ждут неприятности, а вот если окажется сладким, то и жизнь будет полна радости и счастья. Кисло-сладкий плод всегда означал – крепкую семью, покой и уют в доме.
Яблоки богаты важными питательными веществами, клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами.
Калий в составе яблок улучшает работу почек, помогает избавляться от отеков. Фосфор хорош для профилактики бессонницы, цинк укрепляет иммунитет, йод способствует профилактике заболеваний щитовидной железы, соли магния — профилактике атеросклероза.
И это, конечно, только малая часть полезных свойств яблок.
Хочется отметить пользу яблок для пищеварения. Органические кислоты стимулируют выработку желудочного сока и желчи, а также устраняют вздутие кишечника и метеоризм. Волокна яблок одинаково хороши как при запоре, так и при диарее. В первом случае они способствуют очищению кишечника, а во втором — впитывают избыток жидкости. Для профилактики запоров рекомендуется есть утром натощак одно или два кислых яблока. Однако если у вас повышенная кислотность желудка, делать этого не стоит.
Кислые яблоки укрепляют сосуды, снимают отеки, а также очищают кровь. Они понижают уровень холестерина и снижают риск развития ишемической болезни сердца. Для снижения холестерина рекомендуется съедать в день по два-три яблока. Еще яблоки очень полезны гипертоникам, так как выводят из организма лишнюю жидкость и соль. От яблок кислых сортов лучше воздержаться при повышенной кислотности желудка.
Важно помнить, что кроме того, из-за высокого количества винной кислоты и клетчатки неограниченное употребление яблок может спровоцировать тошноту и гастрит. В этих случаях яблоки лучше есть запеченными.
Яблоки – отличный выбор для диабетиков. Они имеют низкий гликемический индекс, поэтому не вызывают резкого увеличения уровня сахара в крови.
#ГБУЗПОССМП