Сахарный диабет — хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови.
Основные принципы профилактики сахарного диабета:
— контроль уровня глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также при превышении возраста 40 лет;
— снижение массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
— правильное питание (ограничение потребления сахара и продуктов, содержащих сахар; сладких напитков; белого хлеба; уменьшение количества насыщенных жиров, а именно: маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса; употребление фруктов и овощей от 3 до 5 раз в день; питание меньшими порциями);
— ведение образа жизни с достаточной двигательной активностью, с учетом возраста и возможностей вашего организма;
— отказ от вредных привычек (алкоголь, курение).