Есть мнение, что готовиться к беременности должна исключительно женщина, но это заблуждение!
Подготовка важна как будущей маме, так и будущему отцу:
— Не позднее, чем за 3 месяца до зачатия будущим родителям следует обратить внимание на состояние своего здоровья — отказаться от вредных привычек, пересмотреть свой рацион питания, посетить врачей. Это позволит оценить состояние здоровья, выявить возможные риски и заранее пролечить инфекции и хронические заболевания, если они есть.
— Не забывайте про физическую активность. Упражнения для тонуса мышц спины, живота и тазового дна женщины смогут облегчить течение беременности и благоприятно скажутся на родах. Хорошо подойдет плавание, гимнастика, йога и пешие прогулки.
— Немаловажная составляющая подготовки — психологическая обстановка. Каждой женщине важно эмоционально быть готовой к беременности и исключить все стрессовые факторы. Не бойтесь обратиться к специалисту, если чувствуете, что это необходимо!
В первую очередь будущим маме и папе рекомендуется отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя.
В табачном дыме содержатся огромное количество вредных веществ – никотин, смолы, бензол, кадмий, мышьяк и прочие вещества, являющиеся канцерогенами, то есть способствующими образованию раковых клеток. Компоненты табачного дыма снижают способность к зачатию здорового ребенка – вредные продукты могут вызывать генетические дефекты в половых клетках, ухудшают эрекцию у мужчин, способствуют развитию патологии не шейке матки у женщин.
Во время беременности курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте, является серьезным фактором риска внутриутробной гипоксии – недостаточного поступления кислорода к плоду, задержки внутриутробного развития плода, увеличивают риск внутриутробной гибели плода, а впоследствии – синдрома внезапной смерти новорожденных.
Вредные вещества и канцерогены выделяются также при курении кальяна. Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов в планировании беременности.
#ГБУЗПОССМП