КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ НА СМЕНЕ?
Здоровье на рабочем месте — это маленькие шаги каждый день:
Двигайся: лестницы — наш бесплатный тренажер, но не забывай о разминке для суставов!
Пей воду: держи бутылку чистой воды всегда под рукой.
Перекусывай с умом: замени булочку на фрукт или горсть орехов.
🌬 Дыши: 10 глубоких вдохов после стрессовой ситуации творят чудеса.
Поддерживай: добрая шутка и поддержка коллеги — лучший антистресс!
Заботимся о себе, чтобы спасать других! Встречаем 100-летие службы в отличной форме!
