🏃♂🏃♀🧘♀🧘♂ ❗Начните свой день с улыбки не только самому себе, но и окружающему миру. Упражнения для утренней гимнастики должны быть простыми и легкими, поскольку организм еще не проснулся, и лишняя нагрузка может оказаться стрессом. Утренняя гимнастика должна проходить в спокойном темпе и состоять из 5–10 упражнений, каждое из которых необходимо […]