Архивы по годам: 2026

Зарядись на максимум! Как начать день с физической активности и воды? ⁣ Утро — это не просто начало нового дня, это возможность задать тон всем последующим часам. Хотите чувствовать себя бодрыми, энергичными и готовыми к новым свершениям? Начните свой день правильно! ⁣ Почему именно вода и движение? ⁣ 1. Стакан […]

Зарядись на максимум! Как начать день с физической активности и ...

 в Новости
Баня: лекарство или нагрузка? Разбираемся в пользе и рисках 🌡️   Русская баня — это целая философия. Но чтобы поход в парную принес только радость, важно знать, как высокая температура влияет на наше тело.   ПОЛЬЗА БАНИ: Тренировка сосудов: Контраст температур заставляет сосуды расширяться и сужаться, что является отличной гимнастикой […]

Баня: лекарство или нагрузка? Разбираемся в пользе и рисках 🌡️

 в Новости
Что на тарелке, то и в генах: как питание влияет на репродуктивное здоровье?   Вы, наверное, слышали: «Мы — то, что мы едим». Когда речь заходит о планировании семьи и сохранении репродуктивного здоровья, эта фраза становится особенно актуальной. Правильное питание — это не только профилактика болезней, но и ключ к […]

Что на тарелке, то и в генах: как питание влияет ...

 в Новости
Планируете ребенка? Начните с диспансеризации! 🩺   Беременность — это «экзамен» для всех систем организма женщины. Чтобы сдать его на «отлично», важно заранее проверить состояние своего здоровья. Диспансеризация при планировании беременности — это фундамент, на котором строится здоровье будущего малыша.   Зачем это нужно?   • Выявление скрытых инфекций. Многие […]

Планируете ребенка? Начните с диспансеризации! 🩺

 в Новости
Как спиртное разрушает репродуктивную функцию и здоровье малыша   Многие воспринимают употребление алкоголя как безобидную привычку, но его воздействие на репродуктивную систему и будущую беременность гораздо серьезнее, чем кажется.   Влияние на женскую репродуктивную систему:   • Нарушение цикла и овуляции: Алкоголь сбивает гормональный баланс, что может приводить к нерегулярным […]

Как спиртное разрушает репродуктивную функцию и здоровье малыша

 в Новости
Жертвуем будущим: как вредные привычки разрушают репродуктивную функцию?   Планирование семьи и здоровье будущего ребенка начинаются задолго до зачатия. К сожалению, многие вредные привычки, которые кажутся «невинными», могут серьезно подорвать репродуктивную функцию как у мужчин, так и у женщин.   Как это работает:   1. Курение (любое: сигареты, вейпы, кальяны): […]

Жертвуем будущим: как вредные привычки разрушают репродуктивную функцию?

 в Новости
Здоровье начинается в голове: как наши эмоции управляют телом   Вы когда-нибудь замечали, как перед важным событием «крутит» живот или от сильной обиды «ком в горле»? Это не случайность. Каждая сильная эмоция вызывает мощный выброс гормонов.   Как это работает?   1. Стресс и гнев: Заставляют надпочечники вырабатывать кортизол и […]

Здоровье начинается в голове: как наши эмоции управляют телом

 в Новости
Планируем чудо: 5 важных шагов при подготовке к беременности ⁣ Беременность — это удивительное путешествие, и чтобы оно прошло легко, к нему стоит подготовиться заранее. Вот ваш базовый план действий: ⁣ 1. Визит к врачу. Начните с гинеколога (для неё) и уролога (для него). Важно сдать базовые анализы, исключить скрытые […]

Планируем чудо: 5 важных шагов при подготовке к беременности

 в Новости
В среду, 25 февраля, в преддверии 100-летия коллектив Пензенской областной станции скорой медицинской помощи принял участие в донорской акции «100 лет спасаем жизни». Врачи, фельдшеры, медицинские сестры, водители и административный персонал сменили привычные рабочие места на кресла доноров. «Когда мы объявили об этой акции, многие наши сотрудники, сразу же вызвались […]

«100 лет спасаем жизни»

 в Новости
Гигиена — твой первый союзник в борьбе за сильный иммунитет! 🛡️   Думаете, гигиена — это только про чистоту? А вот и нет! Соблюдение простых правил гигиены — это первый и самый важный шаг к укреплению вашего иммунитета.   Как это работает: • Руки — главный проводник вирусов. На грязных […]

Гигиена — твой первый союзник в борьбе за сильный иммунитет! ...

 в Новости
На лыжню всем коллективом! Поддержим наших героев спорта! ⛷️   Сотрудники скорой помощи привыкли к высоким скоростям на дорогах, но в эти выходные скорость будет совсем другой — лыжной!   Сотрудники Пензенской областной станции СМП, состоящие в профсоюзе, примут участие уже в традиционной Лыжной гонке. Наши коллеги сменят форму на […]

На лыжню всем коллективом! Поддержим наших героев спорта! ⛷️

 в Новости
Донорская акция на Станции скорой помощи! 🩸   Друзья! 25 февраля у каждого из нас есть уникальный шанс совершить настоящий поступок. К Пензенской областной станции скорой медицинской помощи приедет мобильный пункт переливания крови (выездной автобус).   Почему это важно? Донорская кровь незаменима при тяжелых травмах, операциях и лечении серьезных заболеваний. […]

Донорская акция на Станции скорой помощи! 🩸

 в Новости
Больше, чем просто отдых: как сон влияет на ваше самочувствие?   Вы когда-нибудь замечали, что после бессонной ночи всё валится из рук, а мир кажется серым? Это не случайность! Качество сна напрямую определяет ваше физическое и эмоциональное самочувствие.   Что «делает» хороший сон? • Восстанавливает мозг. Во время сна мозг […]

Больше, чем просто отдых: как сон влияет на ваше самочувствие?

 в Новости
В адрес бригады №322 Подстанции №322 (Исса) Пензенской областной станции скорой медицинской помощи поступили слова благодарности: Фельдшер Лиференко Д.С. Водитель Щелуканов И.М.   Валерий Николаевич выражает слова благодарности: «Спасибо за оказанную помощь! Оказанную моральную поддержку, внимательное отношение и отзывчивость!»

Благодарность бригаде

 в Новости
В адрес сотрудников бригады №291 Подстанции №4-2 (Никольск) поступили слова благодарности: — фельдшер Проскурякова К. Р. — медсестра Голодного Е. Ю. — водитель Комлев А. В.   Местный житель Никольска выражает слова благодарности: «Выражаю огромную благодарность бригаде скорой помощи! На вызов приехали быстро и качественно оказали квалифицированную помощь ребенку. Экстренно […]

Благодарность бригаде

 в Новости
Вредные привычки: главные враги мужского здоровья   За фасадом «крутости» или «отдыха» часто скрывается медленное разрушение организма. Какие привычки наиболее губительны для мужчин?   1. Курение. Это не только легкие. Никотин вызывает спазм сосудов, повышает давление, способствует образованию тромбов. Результат — повышенный риск инфарктов, инсультов, и даже импотенции. 2. Злоупотребление […]

Вредные привычки: главные враги мужского здоровья

 в Новости
5 продуктов, которые должны быть в рационе каждого мужчины   Здоровье мужчины во многом зависит от того, какое «топливо» получает его организм. Для поддержания тонуса, здоровья сердца и мужской силы эксперты рекомендуют обратить внимание на эти продукты:   1. Томаты (особенно термически обработанные). Ликопин, содержащийся в помидорах, — главный защитник […]

5 продуктов, которые должны быть в рационе каждого мужчины

 в Новости
Мужское здоровье: почему «терпеть до последнего» — плохая стратегия?   В нашем обществе часто считается, что мужчина должен быть «кремнем» и не жаловаться на самочувствие. Но в медицине такая позиция ведет к печальной статистике: мужчины в среднем живут меньше женщин и чаще сталкиваются с внезапными сердечно-сосудистыми катастрофами.   Почему важно […]

Мужское здоровье: почему «терпеть до последнего» — плохая стратегия?

 в Новости
«Хотим выразить искреннюю благодарность за оказанную помощь, профессионализм бригаде скорой помощи Пензенской областной станции скорой медицинской помощи подстанции №14-3 поселка Тамала. Спасибо фельдшеру Дудочкиной Людмиле Александровне и водителю Терентьеву Олегу Викторовичу. Также спасибо всему медицинскому персоналу приемного отделения Каменской центральной районной больницы имени Г.М. Савельевой в оказании помощи пациенту К.А.М. […]

Благодарность пациента

 в Новости
Сердце — это мышца. А мышцы нужно тренировать!   Представьте, что ваше сердце — это насос. Если он долго стоит без дела, он ржавеет. Если работает на пределе возможностей — быстро ломается. Как найти «золотую середину»?   Лучшие тренировки для сердца — это кардионагрузки: 1. Ходьба. Самый доступный и безопасный […]

Сердце — это мышца. А мышцы нужно тренировать!

 в Новости
Сердце «барахлит»? Проверь симптомы!   Скажи «ДА», если: Грудь жмет, как будто тисками? Дышать стало тяжело даже при ходьбе? Сердце бьется неравномерно или очень быстро? Голова кружится, слабость накатывает внезапно? Ноги к вечеру отекают?   Если есть хоть один «ДА» — запишись к врачу!   Не жди, пока станет хуже! […]

Сердце «барахлит»? Проверь симптомы!

 в Новости