Больше, чем просто отдых: как сон влияет на ваше самочувствие? Вы когда-нибудь замечали, что после бессонной ночи всё валится из рук, а мир кажется серым? Это не случайность! Качество сна напрямую определяет ваше физическое и эмоциональное самочувствие. Что «делает» хороший сон? • Восстанавливает мозг. Во время сна мозг […]
