Новый Год и Алкоголь: Празднуем Здорово и Осознанно!

Новый год – время веселья и застолий! Но важно помнить: чрезмерное употребление алкоголя может омрачить праздник и нанести серьезный удар по здоровью.

Как защитить себя?

1. Знайте свою меру: Определите её заранее и старайтесь не превышать.

2. Пейте воду: Между каждой порцией алкоголя выпивайте стакан чистой воды. Это уменьшит обезвоживание и интоксикацию.

3. Не пейте натощак: Обязательно закусывайте, выбирайте нежирные блюда.

4. Делайте паузы: Чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными.

5. Водитель всегда трезв! Никогда не садитесь за руль после алкоголя.

6. Фокусируйтесь на других радостях: Главное – общение, смех, танцы, а не количество выпитого.

Пусть ваш Новый год будет ярким, весёлым, но, главное, ЗДОРОВЫМ! Берегите себя!