Архивы по годам: 2026

Вредные привычки: главные враги мужского здоровья   За фасадом «крутости» или «отдыха» часто скрывается медленное разрушение организма. Какие привычки наиболее губительны для мужчин?   1. Курение. Это не только легкие. Никотин вызывает спазм сосудов, повышает давление, способствует образованию тромбов. Результат — повышенный риск инфарктов, инсультов, и даже импотенции. 2. Злоупотребление […]

Вредные привычки: главные враги мужского здоровья

 в Новости
5 продуктов, которые должны быть в рационе каждого мужчины   Здоровье мужчины во многом зависит от того, какое «топливо» получает его организм. Для поддержания тонуса, здоровья сердца и мужской силы эксперты рекомендуют обратить внимание на эти продукты:   1. Томаты (особенно термически обработанные). Ликопин, содержащийся в помидорах, — главный защитник […]

5 продуктов, которые должны быть в рационе каждого мужчины

 в Новости
Мужское здоровье: почему «терпеть до последнего» — плохая стратегия?   В нашем обществе часто считается, что мужчина должен быть «кремнем» и не жаловаться на самочувствие. Но в медицине такая позиция ведет к печальной статистике: мужчины в среднем живут меньше женщин и чаще сталкиваются с внезапными сердечно-сосудистыми катастрофами.   Почему важно […]

Мужское здоровье: почему «терпеть до последнего» — плохая стратегия?

 в Новости
«Хотим выразить искреннюю благодарность за оказанную помощь, профессионализм бригаде скорой помощи Пензенской областной станции скорой медицинской помощи подстанции №14-3 поселка Тамала. Спасибо фельдшеру Дудочкиной Людмиле Александровне и водителю Терентьеву Олегу Викторовичу. Также спасибо всему медицинскому персоналу приемного отделения Каменской центральной районной больницы имени Г.М. Савельевой в оказании помощи пациенту К.А.М. […]

Благодарность пациента

 в Новости
Сердце — это мышца. А мышцы нужно тренировать!   Представьте, что ваше сердце — это насос. Если он долго стоит без дела, он ржавеет. Если работает на пределе возможностей — быстро ломается. Как найти «золотую середину»?   Лучшие тренировки для сердца — это кардионагрузки: 1. Ходьба. Самый доступный и безопасный […]

Сердце — это мышца. А мышцы нужно тренировать!

 в Новости
Сердце «барахлит»? Проверь симптомы!   Скажи «ДА», если: Грудь жмет, как будто тисками? Дышать стало тяжело даже при ходьбе? Сердце бьется неравномерно или очень быстро? Голова кружится, слабость накатывает внезапно? Ноги к вечеру отекают?   Если есть хоть один «ДА» — запишись к врачу!   Не жди, пока станет хуже! […]

Сердце «барахлит»? Проверь симптомы!

 в Новости
Чем накормить сердце зимой? 5 доступных продуктов-защитников Зимой наше сердце работает в усиленном режиме. Холод вызывает спазм сосудов, а тяжелая пища добавляет работы. Но поддержать «мотор» можно простыми продуктами, которые есть в любом магазине Квашеная капуста. Настоящий суперфуд! Витамин С укрепляет стенки сосудов, а клетчатка помогает выводить «плохой» холестерин. Тыква. […]

Чем накормить сердце зимой? 5 доступных продуктов-защитников

 в Новости
Инсульт — это не лотерея!   Многие считают, что инсульт — это внезапная беда, которая либо случится, либо нет. На самом деле, мозг годами «готовится» к катастрофе под влиянием нашего образа жизни.   Как выстроить защиту? 1. Контроль давления. Гипертония — главный «сообщник» инсульта. Если ваше давление выше 140/90 — […]

Инсульт — это не лотерея!

 в Новости
План действий при предиабете: пошаговое руководство для пациента   Предиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает критериев сахарного диабета. Это сигнал организма о повышенном риске развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако своевременные изменения образа жизни и регулярный контроль позволяют существенно снизить […]

План действий при предиабете: пошаговое руководство для пациента ...

 в Новости
Врач методист учебно-методического отдела Центра медицины — катастроф Пензенской областной станции скорой медицинской помощи Владимир Иваногло провел очередное занятие по обучению навыкам оказания первой помощи для жителей Пензенской области.   «Слушатели изучили алгоритмы поведения в чрезвычайных ситуациях, начиная от правильного вызова скорой помощи и заканчивая действиями при потере сознания, остановке […]

Оказание первой помощи

 в Новости
Разрушаем стереотипы: главные мифы и факты о раке   Сегодня онкологические заболевания вызывают много страхов и вопросов среди населения. Причины этому понятны: рак является одной из главных причин смертности в мире, включая Россию. Однако вокруг этой болезни накопилось немало заблуждений и ложных представлений, которые мешают своевременному выявлению заболеваний и правильному […]

Разрушаем стереотипы: главные мифы и факты о раке

 в Новости
День единства против болезни века: борьба с раком продолжается Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака, который призван привлечь внимание общественности к одной из главных угроз здоровью человечества. Этот день учрежден Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями и служит символом солидарности всех стран мира перед лицом общей […]

День единства против болезни века: борьба с раком продолжается

 в Новости
Стань частью истории Пензенской областной станции скорой медицинской помощи Дорогие коллеги, жители Пензенской области! В 2026 году наша Пензенская областная станция скорой медицинской помощи отметит 100 лет. За эти годы наши врачи спасли тысячи жизней, оперативно реагируя на вызовы жителей региона днем и ночью. Чтобы достойно отметить этот знаменательный день, […]

Стань частью истории Пензенской областной станции скорой медицинской помощи

 в Новости
⁣🛡 Онкология: 5 простых шагов, чтобы защитить себя от рака ⁣ Многие думают, что рак — это лотерея. На самом деле, до 40% случаев онкологии можно предотвратить, изменив образ жизни. Это не гарантия, но мощный щит! ⁣ 1. Откажитесь от курения. Табак — доказанный канцероген. Курение вызывает рак легких, горла, […]

⁣🛡 Онкология: 5 простых шагов, чтобы защитить себя от рака

 в Новости
Председатель профсоюза СМП Наталья Петровна Абрамова приняла участие в Президиуме Пензенской областной организации Профсоюза работников здравоохранения РФ «Участие в Президиуме — это возможность не только услышать отчеты, но и напрямую обсудить с коллегами и руководством здравоохранения насущные вопросы нашей организации. Мы работаем в тесном контакте, чтобы интересы сотрудников были учтены […]

Президиуме Пензенской областной организации Профсоюза работников здравоохранения РФ

 в Новости
Когда падение в гололед требует вызова врачей?   Зимой количество вызовов по поводу травм на улице возрастает в разы. Мы часто сталкиваемся с тем, что люди пытаются «перетерпеть» серьезные повреждения.   Немедленно вызывайте скорую помощь (103 или 112), если:   Травма головы. Вы потеряли сознание (даже на секунду), чувствуете тошноту, […]

Когда падение в гололед требует вызова врачей?

 в Новости
Желудок под ударом: неинфекционные заболевания, которые мы «выбираем» сами Мы привыкли думать, что боли в желудке — это всегда «что-то не то съел». Но хронические неинфекционные заболевания ЖКТ (гастриты, дуодениты, рефлюксная болезнь) часто развиваются из-за накопленных привычек. Главные враги вашего желудка: 1. Стресс. Желудок — один из самых «эмоциональных» органов. […]

Желудок под ударом: неинфекционные заболевания, которые мы «выбираем» сами

 в Новости
«Тихие» сигналы: когда пора обратиться к врачу?   Не все опасные болезни начинаются с боли. Иногда организм «шепчет», и важно его услышать. Запишитесь к врачу, если заметили:   Постоянную усталость. Вы просыпаетесь уже уставшим, и это длится более 2 недель. Необъяснимую потерю веса. Вы не сидите на диете, но цифры […]

«Тихие» сигналы: когда пора обратиться к врачу?

 в Новости
🩸 Сахарный диабет: 5 тревожных сигналов, которые нельзя игнорировать   Диабет 2-го типа может годами развиваться незаметно. Организм подает сигналы, но мы часто списываем их на работу, возраст или погоду. Проверьте, нет ли у вас этих симптомов:   1. Постоянная жажда (полидипсия). Вы пьете гораздо больше воды, чем обычно, но […]

🩸 Сахарный диабет: 5 тревожных сигналов, которые нельзя игнорировать

 в Новости
🛡 Как не попасть в статистику: 5 правил защиты от хронических болезней   Неинфекционные заболевания — это результат нашего образа жизни. Хорошая новость: вы можете снизить риск их развития прямо сейчас.   Ваш план безопасности:   1. Правило «5 грамм». Ограничьте потребление соли до одной чайной ложки в день. Это […]

Как не попасть в статистику: 5 правил защиты от хронических ...

 в Новости