Ключевые принципы здорового питания перед Новым годом: 1. Откажитесь от строгих диет и «голодовок»: • Ошибка: Многие пытаются «похудеть к Новому году», резко ограничивая себя в еде. • Правильно: Это вызывает стресс для организма. При наступлении праздничного застолья тело начнет активно запасать калории, и вы рискуете съесть гораздо больше, чем […]