По мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. Из-за того, что мы получаем меньше дневного света, организм усиленно выделяет мелатонин. Этот гормон клонит нас в сон, снижает скорость реакций. В то же время производство серотонина уменьшается, в результате чего настроение падает. Чтобы […]